Skupinové tréninky

Cvičení je přizpůsobeno pro různé věkové kategorie a různou úroveň cvičenců s využitím pomůcek (velký míč, overball, theraband, pěnový válec, bosu, malé míčky, tyč, závaží atd.) či bez. Zahrnuje cviky z celé řady konceptů od Pilates, přes fyzioterapeutické cviky, silové prvky, DNS, Animal flow či Goata movement system.
Po domluvě je možno vytvořit uzavřený kurz na vybrané téma s kapacitou max 10 lidí.
Aktuálně vedu otevřené skupinové lekce pravidelně ve Studiu Tanes a ve Sportovním areálu Radlice.

Individuální tréninky

Po základní anamnéze a diagnostice se je při tomto typu setkání hlavním cílem zlepšit klientovi funkci a stav pohybového aparátu. Je tedy uzpůsobeno klientově stavu a potřebám. Při takové lekci je prostor pro cílené zvolení optimální pohybové nápravy, kde je kladen důraz na detail.
Po domluvě jsem schopen vést individuální pohybovou lekci i ve Vašem fitness či jiném prostoru.

Zdravotní masáž

Mobilní zdravotní masáž je služba, díky které za pomoci manuálních technik můžete cítit úlevu v pohodlí domova.
Zdravotní masáž je vždy zaměřena na potřeby klienta. Může zahrnovat měkké techniky (mobilizační techniky a manipulace), ošetření tzv. trigger pointů, fasciální manipulace a masážní techniky.
Službu s dojezdem až k vám domů s lehátkem praktikuji na území Prahy.